おひとりさまBLOG

難消化性デキストリンをお試し

time 2016/11/11

難消化性デキストリンをお試し

色々なダイエット方が出ていますが、最近は難消化性デキストリンダイエットというものが出てきましたね。

そんなダイエット方法があるというのはちょこっと聞いていましたが、会社の人が「難消化性デキストリン」を飲んでいたので、ちょっともらって試してみました。

今回は難消化性デキストリンの話しです。

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どんな飲み物にも入れられる難消化性デキストリン

難消化性デキストリンとはトウモロコシからとり出した水溶性食物繊維です。

私は会社の人からちょこっともらって1回しか試していませんが、これなら続けてみてもいいかもと思いました。

そのポイントは2つ。

すぐに水に溶ける

水に粉を溶かして飲む飲み物ってけっこうありますよね。

ココアとかコーンポタージュとか。

これらは美味しいしたまに飲みたくなるんですけど、スプーンとか使って混ぜないといけないし、そうすると洗い物が増えるしちょっと面倒くさくなってしまうんですよね。。。

難消化性デキストリンは水溶性食物繊維なので、水に入れただけで混ぜる必要なくサッと溶けました。

とくにダイエット目的で飲み続けるのなら、ストレスフリーでないと長く続かなくなってしまいますからね。

この「サッと溶ける」というのは手間がなくて良いと思いました。

味がないのでどんな飲み物に入れても大丈夫

聞いていた話しでは味がないと知っていましたが、トウモロコシから出来てるし粉の色も黄色っぽいので、ちょっとはトウモロコシの味がするのではと思っていました。

なので最初は実験のつもりで白湯に入れて飲んでみたのですが本当に味がなく、その後、紅茶のTパックを入れて飲んでいたのですが、途中から難消化性デキストリンを入れたことを忘れていました。

そのくらい、元の飲み物の味を邪魔しないということですね。

飲み物の味を変えたり、まずかったりするとそこが気になって続かなくなってしまいますからね。

難消化性デキストリンの効果

難消化性デキストリンはダイエット目的で注目されていますが、健康や美容にも向いています。

便秘に効く

難消化性デキストリンは水溶性食物繊維なので善玉菌を活性化して腸内環境を整える働きをしてくれます。

また、便が柔らかくなって排出される効果も期待できます。

糖質、脂質の吸収を抑える

よくトクホの飲み物で「糖質、脂質の吸収を抑える」という言葉が出てきますが、難消化性デキストリンにも同じ効果があります。

糖質を吸収を抑えることで血糖値の上昇が抑えられますし、脂質をおさえることで日マンの原因となる中性脂肪の吸収も抑えられます。

ミネラルの吸収が良くなる

難消化性デキストリンにはミネラルの吸収を良くする効果があるので、ダイエットで食事制限をして不足がちなミネラル吸収を補うことができます。

難消化性デキストリンは体に悪い物を排除し、良い物を取り入れる効果があるようです。

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難消化性デキストリンを飲むメリット

健康美容に良い

腸内環境が整って便秘が改善されたり、糖質、脂質の吸収が抑えられ、ミネラルの吸収がよくなるということは、健康や美容によいと言うことですね。

ただ体重を落とすということだけではなく、その後の体調を維持できるというのは、ダイエットを行う上でかなり重要なポイントですね。

安く手に入る

難消化性デキストリンじたいがかなりの安価で手に入れることが出来ます。

1日に10gを水に溶かして飲めば良いと言われていますし、トクホの飲み物だとペットボトルで200円くらいかかるので、それと比べるとかなりのコストも安くなりますね。

デメリット

お腹が緩くなる

食物繊維で出来ているので飲み過ぎたりするとおなかが緩くなるようです。

あとおならが出やすくなったりということもあるようなので、デートとかの前は少し控えた方がいいかもしれませんね。

でも、難消化性デキストリンがトウモロコシで出来ているので、大きなデメリットはないようです。

人によっては「魔法の痩せ薬」という表現を使っている人もいるようです。

 

いかがでしたか?

会社の人は2週間ほど飲み続けていて体重が2kg落ちたようです。

他にも1ヵ月で3kg落ちたと言う話しも聞いたことがありますので、ダイエットの効果は確実にあるようです。

難消化性デキストリンにばかり頼るのではなく食事も多少気にした方がなお効果が見られると思いますが、ダイエットをお考えの方は一度試してみてください。

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こーちゃ

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おひとりさまライフを充実させるべく、日々奮闘中。 現在、「おもしろおかしく、自分自身を楽しむ」に夢中です。



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